Mehr Selbstfürsorge durch Mini-Habits

Für alle Alltagsheld:innen!

Diese Challenge ist speziell für Therapeut:innen und Coaches konzipiert, die sich selbst im Wandel wertschätzen und stärken möchten. In einer sich ständig verändernden Welt ist es entscheidend, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Diese Challenge bietet dir die Möglichkeit, deine innere Stärke zu entdecken und zu entfalten.

Im Fokus

Diese Challenge ist besonders geeignet für diejenigen, die sich im Wechsel der Jahreszeiten, bei chronischen Herausforderungen oder in stressigen Zeiten nach innerer Balance sehnen. Egal, ob du dich in einer Phase des Umbruchs befindest oder einfach nur nach mehr Gelassenheit suchst, diese Übungen helfen dir, deine innere Mitte zu finden.

Warum starten?

Entdecke kraftvolle Übungen zu Atem, Körper und Geist, die dir helfen, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und mit Leichtigkeit durch Veränderungen zu navigieren. Diese Challenge bietet dir die Werkzeuge, um in deinem persönlichen und beruflichen Leben resilienter und ausgeglichener zu werden. Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Selbstfürsorge gehen und deine innere Alltagsheldin zum Strahlen bringen.

Bewusste Atmung als Anker

Nutze die Kraft der bewussten Atmung, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Atemtechniken in dieser Challenge dienen als Anker, der dir hilft, in herausfordernden Momenten zentriert zu bleiben.

Harmonie von Geist und Seele

Fördere die Harmonie zwischen Geist und Seele durch gezieltes Mentales Training. Diese Challenge unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen und eine positive innere Einstellung zu kultivieren, die dich in deinem Alltag begleitet.

Innere Stärke

Hol dir jetzt das kostenfreie Workbook mit wertvollen Tipps und Mini-Habits, um dein persönliches Wachstum zu fördern und die Verbindung zu Körper, Atmung und Geist zu vertiefen – inklusive 5 Seiten zum Journaling, um deine Reise zu reflektieren und zu dokumentieren!

Persönliches Wachstum und Vertrauen

Entwickle ein tieferes Vertrauen in deine Fähigkeiten und entdecke neue Facetten deines persönlichen Wachstums. Diese Challenge hilft dir, Selbstvertrauen aufzubauen und dich in Zeiten des Wandels sicherer zu fühlen.

Verbindung zu deinem Körper

Erlebe eine intensivere Verbindung zu deinem Körper durch achtsame Bewegungssnacks. Lerne, auf die Signale deines Körpers zu hören und ihn als wertvollen Partner in deinem Alltag zu schätzen.

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